Диета при гестационном диабете

Гестационный сахарный диабет — выявляется у женщин, носящих ребенка. Название пошло от латыни: «Гестация» беременность. Выражается повышенным уровнем сахара. Может проявляться даже без глюкозной нагрузки.

Диета при гестационном диабетеИсследования американских эпидемиологов показали, что эта болезнь развивается более чем у четырех процентов всех беременных. В Европе были озвучены данные, которые уже возросли до 14 процентов. У каждой десятой роженицы остаются признаки недуга, и как гласят статистические данные, у каждой второй, перенесшей болезнь, — на протяжении последующих десяти с половиной лет, развивается сахарный диабет 2го типа.

Эти результаты говорят о том, что еще не на должном уровне ведется профилактическая работа среди женщин, готовящихся стать матерями. Они мало знают о возможных последствиях болезни, обращаются за помощью, когда признаки болезни становятся явными. В женских консультациях необходимо активизировать просветительскую работу, которая позволит сохранить женщину и ребенка.

Признаки заболевания

Зачастую протекание болезни ничем не выражается, носит легкий скрытый характер. Этот недуг появляется на пятый-шестой месяц беременности. Выявить болезнь позволяет проведение пробы. Всем будущим мамам между 24 и 28 неделями беременности проводят тестирование. Оно позволяет выявить уровень глюкозы как на голодный желудок, так и после того, как будущая мама поест. Эта проверка позволяет в случае необходимости выработать нужное лечение.

Как и почему возникает болезнь? Имеются ли на это вполне объяснимые причины? Период беременности женщины сопровождается изменениями на гормональном уровне. В результате поджелудочная вырабатывает инсулин в усиленном режиме, и он возрастает почти в три раза.

Не всегда этот орган беременной оказывается способным выполнить подобную нагрузку. Недостаток инсулина «компенсируется» повышением уровня сахара развивается диабет. Как правило, после родов болезнь отступает. Случается, что она настигает женщину еще до наступления беременности.

Какие меры должны быть приняты, если болезнь наступила до беременности? Как и в других ситуациях, лечение должно быть направлено на то, чтобы привести сахар к оптимальному уровню. Это важно как для самой женщины, так и для будущего ребенка чтобы он родился здоровым.

Критерии риска

Существуют ли какие либо критерии для обозначения риска заболеть диабетом? Можно ли еще задолго до зачатия плода определить этот риск? Ведь не так уж и мало количество осложнений беременности при заболевании этим недугом — составляет от двух до 4 процентов. Да, это не только можно спрогнозировать, но и нужно.

Факторы, которые должны быть под контролем:

  • следует насторожиться, если у вас склонность к полноте, это можно рассчитать по методике индекса массы тела;
  • если после совершеннолетия, вы стали значительно прибавлять в весе;
  • возраст старше 30 лет;
  • среди ваших близких, есть те, кто болел или болели этим заболеванием;
  • прежняя беременность имела такое же осложнение.

Обычно имея скрытую форму, болезнь никак себя не проявляет и практически не сказывается на самочувствии самой женщины, но зато может негативно повлиять на развитие плода. Поэтому врачи должны всегда держать тщательно ситуацию под контролем, пристально следить за состоянием беременной, проводить необходимые анализы.
Будущая роженица в свою очередь должна строго выполнять рекомендации по профилактике и лечению этого заболевания.

Как и чем лечить гестационный диабет? Лечить – диетой!

Разработано достаточно методов лечение болезни, однако, пожалуй, главным и основным методом можно назвать правильное питание. Должна соблюдаться строгая диета при гестационном диабете. Но при этом нужно абсолютно забыть такое понятие, как голодание. Голодание – строго противопоказано будущей мамаше.

А вот от некоторых продуктов придется полностью отказаться. И в первую очередь — от сахара и любых сладостей, а также — различных сахарозаменителей, рекомендуемых больным диабетом. Можно себя не ограничивать в приеме различных каш, хлеба, которые содержат медленноусвояемые углеводы.

Конечно, все вопросы по поводу диеты должны решаться исключительно с врачом эндокринологом, который индивидуально даст нужные рекомендации.

Общие рекомендации по диете

Правильная диета при гестационном сахарном диабете беременных – это не только употребление в пищу разрешенных продуктов питания. Это неукоснительное соблюдение режима питания, выполнение других сопутствующих этому факторов. Вот несколько общих рекомендаций, соблюдение которых требуют врачи:

  • взять за правило прием пищи не реже пяти раз. Три из которых – завтрак, обед, ужин, и два-три небольших промежуточных приема;
  • рацион должен быть сбалансирован, и содержать до 45 процентов углеводов, до 25 процентов полезных жиров и от 25 до 55 процентов белков;
  • запретить себе употребление быстроусвояемых углеводов – сладостей, мучных изделий, исключить из рациона сосиски, копченые колбасы, другие продукты, содержащие жиры;
  • калорийность продуктов должна составлять из расчета 35 ккал на килограмм массы вашего тела;
  • включить в рацион рисовую, гречневую, перловую, пшенную каши;
  • обязательно должны быть овощные и фруктовые салаты, овощи и фрукты,все то,что богато клетчаткой;
  • есть мясо птицы, рыбу;
  • не ограничивать употребление жидкости, в день следует выпивать от 1,5 литров;
  • пища должна готовиться на постном масле.

Во время лечения необходимо постоянно держать ситуацию на контроле, до трех раз в течение недели проходить анализ на содержание сахара. Такой тест женщине нужно делать до приема пищи, и после приема — через час. Выполнять подобные процедуры не составит особого труда, ведь можно определять уровень сахара, не обращаясь в поликлинику, а в домашних условиях, используя обычные для этого средства самоконтроля.

Предостережения:

  • диета диетой, а чрезмерно увлекаться даже здоровой пищей нельзя, это непременно приведет к росту глюкозы;
  • носите с собой всегда небольшой запас и продуктов, которые вам можно употреблять. Это даст вам возможность перекусить в любой момент и отвлечет от ненужных соблазнов;
  • чтобы всегда держать ситуацию ГД под наблюдением, вам следует придерживаться строго соблюдения составленного меню;
  • постарайтесь произвести замеры уровня сахара на переносимость разных продуктов. Это лучше всего делать через час, после еды. Проверьте в обязательном порядке, как реагирует поджелудочная на употребление творога, томатов и семечек. А также – на грейпфрут. Хотя фрукты не запрещены беременным с таким диагнозом, однако последние исследования канадских ученых показали их влияние схожее с метморфинными лекарствами.

Физическая нагрузка

Польза различных физкультразминок для беременных не подвергается сомнению, они приносят весьма ощутимый эффект. Мышечный тонус будущей роженицы очень хорошо поддерживается даже самыми несложными упражнениями, они улучшают общее самочувствие и позволяют избежать лишнего веса.

Но ни в коем случае не допускать хоть малейшей перегрузки, упражнения для беременных должны быть умеренными. Очень хорошо подойдет прогулка пешком, утренняя гимнастика, плавание в бассейне. Велосипед, коньки, езда верхом – это не для беременной женщины. Использовать можно, но под тщательным контролем и по самочувствию.

Когда не помогает диета

К сожалению, но правильно поставленное питание, соблюдение всех рекомендаций по диете не всегда дает нужного результата, и уровень сахара не получается привести к оптимальному. Тогда приходится принимать другие меры, направленные на улучшение показателей. Требует незамедлительного принятия решения ситуация, когда при соблюдении все предписании по питанию, сахар на голодный желудок составляет выше нормы спустя час после приема пищи.

Здесь без всяких оговорок и промедления назначается лечение инсулином. Такая терапия будет непродолжительной — только до родов. После чего ее следует отменить.

Чем угрожает болезнь при беременности?

Болезнь очень опасна, и при обнаружении первых признаков сразу же надо начинать лечение. Иначе это может сказаться на плоде. Возрастает риск аборта. У плода – появления врожденных пороков сердца и заболевания других жизненно-важных органов. Наличие заболевания – это почти стопроцентный путь к кесареву сечению. Заботиться надо заблаговременно и о своем здоровье и здоровье ребенка.

Статью просмотрели 350 раз