Норма сахара в крови у мужчин

Развитие диабета часто проходит без особо заметных симптомов. Поэтому редко кому придет в голову проверять уровень глюкозы. Для того чтобы не стать заложником этого заболевания необходимо проходить регулярную проверку в поликлинике на количество в крови сахара. Как же узнать нормы сахара в крови у мужчин?

Что означает проверка крови на сахар?

Норма сахара в крови у мужчинЕсли быть точнее, то в крови определяется количество не сахара, а глюкозы. Именно она то самое энергетическое топливо, от которого работают все системы и органы человеческого организма. Но тогда почему часто говорят: «исследование крови на сахар»? Еще в средневековье врачи считали, что диабет возникает из-за большого количества в крови сахара. Позже, когда были проведены исследования, стало понятно, что в обмене веществ участвует глюкоза, которая получается как из сложных углеводов, так и простых сахаров.

Роль глюкозы в организме

При недостатке поступления глюкозы извне, организм начинает перерабатывать собственные жиры. Но этот процесс сопровождается выделением кетоновых тел, которые, при большом накоплении, начинают отравлять организм. Особенно это опасно для клеток мозга.

Если глюкоза во время поступления из пищи не успевает потребляться клетками, то эта часть отправляется в печень и там хранится в виде гликогена. В случае необходимости гликоген может снова превратиться в глюкозу и пойти на нужды организма.

Как регулируется сахар в крови

Верхняя норма сахара в крови для мужчин, равно как женщин и детей, регулируется одним гормоном – инсулином. Нижнюю меру глюкозы контролирует несколько гормонов:

  • глюкагон – посылают специальные клетки, содержащиеся в поджелудочной железе;
  • адреналин и норадреналин – вырабатываются надпочечниками;
  • глюкокортикоидные гормоны – происходят из тех же надпочечников;
  • в щитовидке имеются свои секретолитические клетки для повышения глюкозы;
  • из двух отделов головного мозга, называемых гипоталамус и гипофиз, поступают команды к активизации надпочечников.

В свою очередь, на гормональные процессы может оказывать влияние висцеральная нервная система. Симпатический отдел увеличивает количество глюкозы, а понижает – парасимпатический.

Содержание сахара в крови – норма у мужчин

Следует отметить, что половая принадлежность не имеет отношения к уровню глюкозы. То есть как для мужского организма, так и для женского норма будет одна и та же.

Кровь для проверки на сахар берется натощак. Наиболее подходящим периодом для этого является утро, так как в организме не должно присутствовать пищи в течение 8 часов. Недосыпание или наличие посторонних инфекций также может оказать влияние на результат. Все дальнейшие выкладки цифр идут в ммоль/л.

Чаще всего кровь для анализа забирают из пальца, она называется капиллярная. Полученные результаты будут 3,3-5,5. Если забор производят из вены, то здесь картина будет другая. Для венозной крови нормальными будут измерения, равные 4,0-6,1. Когда на пустой желудок получается 5,6-6,6, то в таких случаях предполагают расстройство восприимчивости к глюкозе. В медицине это называют толерантностью. Это так называемое преддиабетическое состояние, которое со временем может перерасти в настоящий диабет. Чтобы удостовериться в диагнозе, необходим специальный тест на толерантность с таблетками глюкозы.

В случаях превышения результатов с голодным желудком больше чем 6,7 можно говорить о наличии диабета. Но все равно требуется еще три вида анализа, чтобы удостовериться в диагнозе:

  • повторная сдача крови натощак;
  • тестирование на толерантность к глюкозе;
  • проверка уровня гликозилированного гемоглобина.

Если есть большая доля вероятности, что диабет присутствует, то лучше сразу приобрести глюкометр и тогда процесс измерения облегчится. Не придется ехать в поликлинику и стоять в очереди на анализ.

После еды также существует количественная норма сахара и ее значение не превышает 7,8. В случаях, когда показания ниже установленных норм, то это уже недостаток глюкозы – гипогликемия, который тоже свидетельствует о тревожных нарушениях в организме.

Толерантность к глюкозе

Тест проводят после того как была сдана кровь на пустой желудок. В теплой воде разводят 75 г глюкозы и исследуемый выпивает ее. Воды берут в объеме 200 мл. По истечении двух часов делают еще один забор крови из пальца. Следует учесть, что за это время пациент не должен есть, пить или делать что-то другое. Необходимо просто спокойно посидеть, иначе результаты анализа получатся недостоверными.

При нарушенной восприимчивости глюкоза будет на уровне 7,8-11,1. Когда развитие диабета уже произошло, то результаты будут значительно выше указанных цифр.

Превышенная норма сахара в крови у мужчин, как, впрочем, и у женщин, случается и по таким причинам:

  • сердечный приступ;
  • инсульт;
  • акромегалия.

Низкое количество глюкозы (менее 2,9 ммоль/л) может быть из-за образования инсулиномы – опухоли с увеличенным производством инсулина.

Причины повышения в крови сахара

Итак, сахар в крови, норма для мужчин (и женщин тоже) которая всегда одна и та же, может повышаться. Конечно, это происходит не просто так. Если человек правильно питается и у него нет вредных привычек, то это может быть признаком заболевания. К основным причинам увеличения в крови сахара относят:

  • чрезмерное употребление еды, содержащей легкоусвояемые углеводы;
  • курение и напитки с алкоголем;
  • частые стрессы;
  • сахарный диабет;
  • эндокринные нарушения;
  • заболевания внутренних органов (поджелудочной, почек, печени);
  • прием стероидных, мочегонных или контрацептивных средств.

Диета для снижения уровня глюкозы

Превышение сахара можно убрать при помощи диеты, которая предполагает исключение из рациона «легких» углеводов. Вот перечень продуктов, содержащих эти углеводы:

  • животные жиры;
  • сахар, сдоба и кондитерка;
  • маринады и копчености;
  • жареное;
  • фастфуд;
  • финики, бананы, инжир, виноград и хурма;
  • соки из концентратов;
  • газировка и алкоголь.

Чтобы обменные процессы проходили в нормальном режиме, следует употреблять такие продукты:

  • рыба и другие продукты моря;
  • все нежирные виды мяса (курятина, телятина, крольчатина, индюшатина);
  • овощи и огородная зелень;
  • сезонные ягоды и фрукты;
  • орехи;
  • зеленый чай и отвары из трав.

К рекомендациям по питанию можно добавить умеренную физкультуру или пешие прогулки за городом.