Савельева Елена Викторовна

Как гром среди ясного неба

Мой диагноз обрушился на меня в 45 лет. До этого я чувствовала постоянную и выматывающую усталость. Но я списывала всё на школьные нагрузки и ночную проверку тетрадей. Знакомо вам такое состояние? Потом появилась сильная жажда. Стало резко падать зрение. Во время диспансеризации я сдала кровь на анализ. Результат прозвучал как настоящий приговор. Глюкоза натощак составила 11.4 ммоль/л. Я отлично помню свой первый визит к врачу. Уставший эндокринолог в поликлинике выделил мне ровно 12 минут. Мне выписали таблетки метформина и выдали криво отксерокопированный листок с диетой. Врач просто сказал мне худеть и забыть про сладкое. На этом прием закончился. И я пошла домой в полной панике.

Полгода ада и ошибки новичка

Первые шесть месяцев стали настоящим кошмаром. Я слепо следовала жестким ограничениям из того самого листочка. Я давилась пустой гречкой и сухой отварной курицей. Моя жизнь просто потеряла вкус. Из-за строгих запретов начались срывы и слезы по ночам. Пришла настоящая депрессия. Я чувствовала, что нормальная жизнь закончена навсегда. Сахар при этом вел себя совершенно непредсказуемо. Показатели скакали от 4 до 14 ммоль/л. В отчаянии я пошла читать форумы в интернете. И там я совершила главную ошибку новичка. Я поверила мошенникам. За сумасшедшие деньги я купила чудо-капли. Продавец обещал вылечить меня навсегда. Я даже глупо бросила пить таблетки. Из-за этого решения я едва не оказалась в реанимации.

Точка невозврата

Всё изменилось после одной новости. Я узнала, что скоро стану бабушкой. Я отчетливо поняла простую вещь. Я хочу видеть взросление своего внука. Я хочу гулять с ним в парке и путешествовать. Я точно не хотела стать обузой для семьи (с диабетической стопой или слепотой). И тут я вспомнила о своей профессии. Я же биолог! Я умею работать с научными текстами. Я прекрасно понимаю устройство человеческого тела. Я взяла себя в руки и начала читать медицинские исследования. Я разобралась в механизмах инсулинорезистентности. Я поняла суть гликемической нагрузки. Затем я купила хороший глюкометр и стала вести подробный дневник. Я замеряла сахар до и после разной еды. Вы тоже так делаете?

Мои результаты

Оказалось, болезнь протекает у всех по-разному. Это очень индивидуальная история. Мой организм отлично реагировал на творог и ягоды. Но глюкометр показывал резкий скачок глюкозы после обычной овсянки. Я просто научилась подбирать еду лично под себя. За два года я плавно похудела на 16 килограммов. Без голодовок и мучений. Сегодня мой гликированный гемоглобин держится на уровне здорового человека. Он составляет ровно 5.6%. Я полна энергии и вкусно питаюсь. А еще я обожаю скандинавскую ходьбу.

Зачем я создала этот блог?

Идея сайта родилась в очереди к эндокринологу. Я просто начала делиться рецептами с соседкой по скамейке. Она была такой же растерянной, какой когда-то была я. Я пишу эти статьи с одной целью. Я хочу стать для вас тем наставником, которого мне очень не хватало семь лет назад. В этом блоге я решаю несколько конкретных задач.

Понятный язык вместо сложных терминов

Я отлично помню свой личный ужас от слов «нейропатия» или «ангиопатия». Здесь я использую свой педагогический опыт. Я просто и терпеливо объясняю механизм работы нашего организма. Вы быстро поймете смысл всех пугающих медицинских слов.

Защита от обмана

Я хочу уберечь вас от покупки волшебных трав и опасных таблеток. В статьях я опираюсь только на доказательную медицину. Да, мы обсуждаем народные средства. Но та же ромашка работает только как приятное дополнение к лечению (а не вместо него).

Разрушение мифов

Я на личном опыте доказываю безопасность многих продуктов. Современные сахарозаменители точно не отравят вас. А вот полки с диабетическими товарами на фруктозе часто приносят реальный вред.

Реальная поддержка

Я обращаюсь к каждому человеку с новым диагнозом. Вы не одни. Ваша жизнь абсолютно точно не закончена. Я не собираюсь ругать вас за съеденную конфету. Я просто научу вас правильно её компенсировать. С диабетом можно вкусно есть и активно путешествовать. Вы можете оставаться счастливым человеком. Нужно просто подружиться с вашим организмом. Добро пожаловать в мой блог! Будем учиться здоровой жизни вместе.